Pour les formateurs, coachs et consultants TDAH qui veulent reprendre le contrôle de leur suivi de projet.
Skill gratuit Claude Code

FORMATEUR, COACH, CONSULTANT TDAH ?
VOTRE CERVEAU N'EST PAS LE PROBLÈME.

Vous connaissez la sensation. Les listes qui s'allongent. La journée qui passe sans qu'une seule tâche soit finie. Le soir, l'impression d'avoir couru pour rien. Ce skill ne vous demande pas d'être quelqu'un d'autre. Il s'adapte à votre façon de penser.

Recevoir le skill gratuit

Gratuit. Aucun spam. Construit par un freelance TDAH.

🎯
Une tâche à la fois
Vous êtes paralysé devant la liste ? Claude la lit, en extrait une seule chose à faire maintenant.
🧠
Brain dump structuré
Tout sort en vrac dans le chat. Le skill range, hiérarchise, vous rend un plan d'action lisible.
⏱️
Timeboxing et Pomodoro
Des sessions courtes, à votre rythme. Pas de méthode imposée, juste un cadre qui tient.
🔄
Relance douce
Bloqué depuis 20 minutes ? Le skill le voit, et propose une micro-action pour redémarrer.
Le vrai problème

LE TDAH NE MANQUE PAS DE MOTIVATION.
IL MANQUE DE STRUCTURE.

01
La paralysie du choix

Quinze choses à faire. Vous passez la matinée à choisir laquelle. Midi arrive, rien n'a bougé.

02
L'hyperfocus au mauvais endroit

Trois heures sur un détail de mise en page pendant que le devis client attend. Votre cerveau prend ce qui est stimulant. Pas forcément ce qui est urgent.

03
La culpabilité chronique

Vous avez été occupé toute la journée. Vous ne savez pas dire à quoi. Le soir, vous vous en voulez. Demain, ça recommence.

Comment ça marche

INSTALLEZ. TAPEZ /TDAH. AVANCEZ.

01
Installez le skill

Un fichier .skill à glisser dans Claude Code. Pas de compte, pas de config. C'est prêt en 30 secondes.

02
Dites ce qui bloque

/tdah dump quand votre tête déborde. /tdah stuck quand vous êtes scotché. Le skill prend le relais.

03
Suivez une seule tâche

Vous voyez UNE action à faire, avec un timer. Le reste est mis de côté. Vous avancez.

Lilian Barty-Christophe, créateur du skill TDAH

JE L'AI CONSTRUIT POUR MOI.
JE VOUS L'OFFRE.

Bonjour, je suis Lilian.

Diagnostiqué TDAH à 36 ans.

Freelance en Marketing digital, gestion des revenus et IA, je dois alterner entre beaucoup de sujets et de compétences au quotidien. J'ai essayé Notion, Trello, les bullet journals et j'en passe... Aucun n'a été aussi efficace que ce que je vais vous partager.

Ce skill, c'est ce qui me permet de faire tourner mon activité aujourd'hui sans finir cramé tous les vendredis.

Laissez votre email, je vous l'envoie tout de suite. Rien d'autre.

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